prednisolone.top
Болезни, Лекарства, Врачи, Клиники, Страхование, Коррекция веса!

 

 

| Интересно |

Сегодня - 24 September 2018


| Популярное |

Виды зубных протезов
Виды штор
Кому придётся по душе отдых в Астрахани?
Почему лучше приобрести обои в магазине "Мануфактура Интерьерных Решений"?
В чем заключается помощь пластического хирурга?
6
7
8
9
10

| Статистика |

 


 

 

 

 

Вопрос знающим об читинге (в похудений)



Максим Максимов
Вопрос знающим об читинге (в похудений)
Вес встал на 72.5 и ниже не опускался (питание 1200 ккал в день), в итоге провёл читинг (на 3200 ккал) и вес поднялся до 73.9, сейчас спустя 5 дней вес 73.3 (вопрос: почему вес так сильно увеличился? И будет ли теперь вес становиться меньше 72.5?)


Ответы:

.
Нет не будет. Читинг это разгрузочный день, а не день обжорства. Для того чтобы люди не путали читинг с откровенным обжорством, доктор Марион предлагает «обманывать» организм с умом, используя эти правила: В дни читинга кушайте все, что душе угодно, НО следите, чтобы в потребляемых продуктах содержалось: поменьше «быстрых» углеводов (сахар, сладости) и животных жиров. Это не значит, что и то, и другое вообще должно отсутствовать в рационе побольше белков и «медленных» углеводов (отруби, злаковые каши, богатые клетчаткой фрукты) Пейте как можно больше воды (простой — негазированной и несладкой) Наложите табу на алкоголь и кофе – употребляйте зеленый и травяные чаи. Читинг, длящийся 1-2 дня, предусматривает увеличение калоража суточного рациона на 1000-2000 ккал (по сравнению с рационом используемой диеты). Читинг, длящийся более 2 дней, предусматривает увеличение калоража не более чем на 10-20 %. Так, если по диете в день вы питались на 2000 ккал, то в загрузочные дни увеличьте этот показатель до 2400 ккал. Длительность читинга выбирается индивидуально – все зависит от ваших гастрономических пристрастий. Решите, хватит вам однодневного полноценного «праздника желудка» или лучше растянуть удовольствие на несколько дней. «Загружаться» едой следует не чаще, чемраз в две недели.

Татьяна Мякошина
Нельзя питаться на такую маленькую калорийность. Повышайте обязательно, а то от каждой крошки полнеть начнете.




| Меню |

должен ли открываться при стояке?
Как вылечить внутренний хронический геморрой? Геморрой первой стадии
Это гнойная ангина?
Подскажете снотворное, чтобы уснуть прям моментом? Замучила бессоница
помогите я очень стльно боюсь, мне 14 лет
Можно ли из-за близорукости лишиться зрения?
Что делать если очень заболела, а в школу идти надо
Стал замечать за собой, что постоянно "выписываю" свои мысли пальцами на чем-либо.
Понаевает левое яичко...
Кто нибудь вылечил окончательно демодекс???
Болел живот положили в больницу, воспалена головка поджелудочной
Здравствуйте. Мне нужен психиатр.
совместимость Можно ли принимать одновременно доксициклин и вермокс?
Боли в левом нижнем углу живота, чуть ниже пупка Режущие проходящие боли. Аппендицит?
Я псих или нет?
Почему потеют ноги?
помогите разобрать врачебный почерк
Что делать если воспаление под нижними зубами
параортальные лимфоузлы всегда ли параортальные лимфоузлы указывают на онкологию??
Может ли при насморке в центре лба жжешь и стрелять?
Как исправить ?
помогите разобрать почерк врача пожалуйста помогите разобрать почерк пожалуйста!
глюкометр показал 8,7. это много? вечером, после ужина. люблю сладкий чай, кофе. чувствую себя хорошо. какие мои действия?
Как быть? У меня нарушен ритм сердца.
Поставили диагноз Миома матки что делать?!
Дедушке 73 года, перестал ходить, лежит. Ходит в штаны.
Утром нога опухла
Часто мучаюсь с запорами
помогииииттеее, я боюсь всего просто помогите, я психую
болит правое подреберье, желчный, что делать?
Воспаление предстательной железы, имеется пару вопросов, прошу помочь
Через какое время после антибиотиков можно пить алкоголь?
Воспалились лимфоузлы Сталкивались ли вы с такой проблемой? Что делать? *Можно ли пить горячее и употопреблять имбирь?!
куда обратиться если диабетику не выписываю врачи палочки по замеру сахара в крови?
Болит зуб, какие таблетки?
Нужен нарк со стажем!!! Легальный нюхательный наркотик на П
Что может болеть чуть правее сердца?
Жгет язык как после ожега горячим чаем, какие могут быть причины
Это начало маразма и прочих проблем?
Тромбоэмболия легочной артерии
Чем опасна фиброзная перетяжка желчного пузыря? И можно ли это вылечить?
Гайморит? Что может быть???
помогите, я плачуу психую ревууууу
Боли в пояснице
как вы переносите простудные заболевания?
Фенотропил - эффективный ноотроп, если поработать день-два упорно надо, чтобы ресурс был и бодрость? Завал по работе
правда что у дедов большие члены и они их к ноге приматывают?
Какие цвета видят дальтоники? Просьба указывать конкретные цвета к примеру: синий.
О каких нарушениях в мозгу говорит отсутствие кратковременной памяти ?
Шатает во время ходьбы
От каких недугов винный уксус? (если переносится организмом)
Кровь из носа ручьём
Шея болит в зоне, выделила красным Как снять боль? крутить головой больно, наклонять.
вчера началась изжога идо сих пор то исчезает то снова!!
Подскажите пожалуйста: есть ли интернет-радио по тематике психиатрия. если есть то киньте ссылочку
Давление у меня 141 на 86 это нормально в 14 лет? Еще каждый день нервничию
не заканчиваются месячные
Что это может быть?
пожалуйста, помогите я рчень боюсь (((
для чего ушные капли атипакс


 

 

 


Copyright © prednisolone.top 2017-2018. Designed by Vopio Design.